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思いを重いにしない方法は?①

Q : 思いというか、
心配しすぎるというのがよくわかります。

高校生の娘がいます。
年頃だしというので、すごく心配してしまいます。
心配してはダメというのも頭ではすごくわかっています。
心配しすぎるとそうなってしまうということもわかっているけれども、
どうやったらそれを手放せるのか、
そう思わないようにしたいのですが・・・。

思いを重いにしない方法がありましたら教えて下さい。

A : 本当に今すぐ手放したいというのであれば、
物理的に状況を作るしかありません。
無理やり強制的ではありますが、
何か新しい趣味でも仕事でも何でもいいですが、
それに打ち込んで、
なるべくお子さんと接する機会を減らすというのも一つです。

もう一つは、
考えすぎている自分、
思いすぎている自分というのを一回自覚しない限りは、
ストップというのはどうしてもできないので、
まずそこを自覚することです。

心配している時というのは、
自分が考えすぎているということを自覚していないからこそ、
こうかもしれない、ああかもしれないと
どんどんとりとめもなく掘り下げてしまうからです。
なので、
今、思いすぎているな、考えすぎているなというのをまず自覚し、
一回ストップすることです。

今考えすぎているなと俯瞰する練習というのをしていくことが大事なので、
まずそこから始めて下さい。

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宇宙人である金星人アブダビさんは、光の存在で、
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瞬時に時空移動ができ、宇宙や地球を飛び回っています。

金星人アブダビさんの楽しい波動を
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